BLOGGMENY

Superfood & Recept

HälsotipsKostMänniskor som inspirerar migStällen jag besökerSuperfood & ReceptVideoklipp

Min vecka i halv åtta hos mig

Det var med blandad förtjusning jag tackade ja till att vara med i Halv åtta hos mig. Det är ju ett rätt gulligt program, men samtidigt så kan det ju vinklas och klippas ihop hur som helst – och det har man ju inte kontroll över! Mitt tema var att göra gluten, laktos och sockerfri meny som är kul och mycket smakrik!

Vi gjorde ju programmet i september, så det har varit svårt att hålla tyst så länge… Det sändes denna vecka och jag var milt sagt supernervös i måndags som var min dag! Jag hade fällt en hel del småsnuskiga kommentarer under hela veckan, blev någon slags tourettessyndrom, bara för man inte får….och var livrädd för om de kom med. Samtidigt bävade jag även för den pinsamma burpeen de tvingade mig att göra i butiken ( kom med mycket kort, som tur var) och alla andra konstigheter, man helt plötsligt gör på beställning.

Se mitt program här:

Här får du mina recept!

Brynt tonfisk med kryddig vinägrett, syrlig avokadoröra och friterad sticklök

Stekt lubb med kålsallad, het fänkålscitronette och en fräsch mynta- och gurksallad.

Glutenfri/Sockerfri/Laktos fri chokladmousse med lakritsnötter och hallon

Men det var en otroligt rolig upplevelse och kul att vara med om! Älskar att göra TV, så hoppas på nya möjlighet där!

kram och ha en skön lördag!

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdProdukter jag gillarSkönhetStällen jag besökerSuperfood & Recept

Kom på gratis föreläsning – Skönhet inifrån och ut!

På fredag och lördag gästar jag Paradisets matmarknad och skall föreläsa om “Skönhet inifrån och ut”! Gratis event!

Fredag 24/2 i City Regeringsgatan 44 kl. 17.00

Lördag 25/2 i Sickla, Siroccogatan 20 kl.11.00

Detta händer:

Ett föredrag om hur din hud påverkas av dina tankar, varför bastubad ger dig färre celluliter och varför tarmbakterier och collagen är framtidens största hälsotrender. Möt Linda Myrberg i ett fullspäckat föredrag om de nyaste trenderna inom holistisk hälsa, kost och superfood, som boostar din hud, organ och din hälsa på rekordtid!
Olika leverantörer finns på plats och vi bjuder på beautyshots, raw bollar med collagen, delar ut goodiebags, ESSE gör Quick-fix behandlingar ochen massa erbjudanden.
BEHANDLINGRUMMET
ESSEs hudterapeut bjuder på quick-fix behandling och personlig rådgivning, 20 min. Anmälningsavgift 100 kr som dras av på eventuellt köp av valfria ESSE produkter. Bokas via tele eller mejl till avdelningen (08-613 36 00). 10% på Esse hela sortiment denna dag.
  • LEVERANTÖRER SOM DEMAR / ERBJUDANDEN UNDER KVÄLLEN

    Nordic Superfood – näring från nordiska bär

    C/O Gerd -ebj på hudvård + goodie bags

    Eminence -rawfood för huden, demo + inbokning av Quick-fix behandlingar 27/2

    Loelle -närande oljor för ansikte & kropp

    Freeway -smörj huden inifrån med viktiga fettsyror

    Greenman – bjuder på värmande gurkmeja

    Herb Hero – Moringa & kokosolja

    Holistic -erbj på ”antiage” för huden -E-vitamin & Q10

    m.fl!

Anmäla dig gärna på min mail@lindamyrberg.com

Här kan se du se eventet på FB

Hoppas vi ses!

Kram

22 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostSuperfood & Recept

Vill du äta mer grönsaker? Här får du 12 grymma veganska recept utan gluten och socker –

Nytt år och nya vanor! Jag älskar att laga grönsaker i alla former. Här får du mina favoritrecept som jag bl.a lagat på mina och Blossom´s olika retreat och som är helt veganska, utan gluten och utan socker! Har lagt en link till PDFér, så att du kan printa ut och komma igång!

Lycka till – hoppas det smakar!

recipes-savoury-liten-pdf recipes-savoury-liten-pdf2

Länk om du vill printa ut dem som pdf!

Ha en härlig helg!

13 januari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostProdukter jag gillarSuperfood & Recept

Här är svaret på varför det kan vara bättre att äta bärpulver än färska eller frysta bär!

pulver-pa-skedar

1. Bär och grönsakspulver är superkoncentrerat, eftersom man har tagit bort vatteninnehållet i låg temperatur och under en längre tid så att bionäringen sparas.

2. Många av bärens läkande ämnen, som olika nyttiga fettsyror, finns faktiskt i fröna. Fruktköttet och saften innehåller 30-40 % av näringsämnena och skalet har cirka 20 %. Resten finns i fröna. När man äter färska eller frysta bär kan tuggningsprocessen sällan krossa de små fröna, utan de sväljs hela till ingen nytta. 

3. Malet till pulver tillgodogör sig vår kropp hela bäret. Det förenklade upptaget samt den koncentration som torkade hela bär utgör, gör att bärpulver är en bra investering både hälso- och prismässigt!

4. Spara tid och plats! Torkningen ger en naturlig hållbarhet i flera år utan några tillsatser. Fyller 1/10 av vad färska bär gör.

5. Frysta bär är oftast tvättade och i vad vet man inte, sedan är det ju miljöaspekten i att flytta runt på frusna varor som drar ström.

6. Färska bär är oftast odlade i växthus och utvecklar inte egen modståndskraft mot vind, kyla och snö. Vildvuxna bär är att föredra pga det karga klimatet, innehåller de upp till 10 ggr mer anti-oxidanter.

7. Juice är gott, men endast färskpressad innehåller mycket aktiva antioxidanter och vem hinner juica i vardagen? Köper man den är de oftat pastörierade för att kunna hålla eller fylld med konserveringsmedel har man missat hälsoaspekten.

8. Dessutom innehåller inte kallpressande juicer FIBRER, som vi behöver för en sund tarmflora!

produkter-i-sno

NORDIC SUPERFOOD by MYRBERG innehåller SJÄLKLART HELA, VILDPLOCKADE bär från de rena nordiska skogarna!

 

3 januari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarSkönhetSuperfood & ReceptVideoklipp

VIDEOTIPS! Så här gör du rawfood bollar och ätbar ansiktsmask med samma ingredienser!

Kolla bloggaren Maya Nestorov och Beauty experten Ivan Valencias, roliga video med mina produkter, där de både bakar rawfoodbollar och använder samma smet till ansiktet!

Baka rawfood bollar och gör ansiktsmask med samma ingredienser!

maya-ivan

Följ Mayas blogg på naturligtsnygg.se och Ivan Valencia på Instagram – två av mina härliga kollegor!

23 november, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migMina träningstipsSkönhetStällen jag besökerSuperfood & Recept

Het helg i Stockholm

I fredags var det som sagt dags för mitt och Blossom Taintons, Bubbly Friday After Work event, på Element Spa på Clarion Stockholm.

Blossom började med skön yoga med utsikt över Stockholm ❤️

Vi bastade enligt de fem elementen, skrubbade med is och duschade kallt, drack shots och åt frukt:-)

I ångbadet hade vi läcker örtskrubb och jag hade gjort 2 utav 5 hemgjorda, ätbara ansiktsmasker;

1. Socker, Collagen Nordic Superfood, kokosolja, 2 droppar eulycalytpus, lite vatten

2. Collagen, Havtorn – råsaft båda från Nordic Superfood, 2 msk kokosolja, lite honung 

Min gamla musicalkompis, Ivan Valencia, numera ekologisk skönhetsexpert, var med på eventet. En liten danspose var på sin plats 🙂 Glada bastuvänner! Snart kan även du boka plats på dessa härliga Saunachill 5 Element events. Håll utkik på deras hemsida Element Spa

Kramar!

12 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsProdukter jag gillarSuperfood & Recept

Recept på Warmies & Rawfood bollar

Warmies & Rawfood bollar

När hösten och kylan närmar sig, känns smoothies och kalla juicer lite långt borta. Kroppen behöver värme och mina Nordic Superfood by Myrberg´s pulver, kan du  använda tillsammans med både kall och varm vätska! Som nyttigt tilltugg kan du även göra goda Nordic Superfood rawfoodbollar helt utan vitt socker, mjölk eller gluten. Här får du mina egna recept:-)

FullSizeRender[18]

Recept på Warmies med YELLOW

C-BOOST

1 dl mango ( upptinade från  frysen går bra) eller 1/2 färsk

1 msk färskriven ingefära

1 msk honung

1 – 2 tsk YELLOW

2 dl varmt vatten

Kör i vanlig blender/mixer.

Blir som en härlig toddy som stärker immunförsvaret  och värmer gott i höstrusket.

_W3A8006

YELLOW – nypon, havtorn och hallon

100% rent pulver från nordiska nypon, havtorn och hallon. Utan tillsatser eller tillsatt so

cker. Biologiskt vildvuxna bär från den Nordiska naturen.

Bärpulver blandning som kan användas i smoothies, gröt, yoghurt och bakning. Kan också blandas med kallt eller varmt vatten eller annan dryck. Ta 1-2 tsk per dag eller efter önskemål. 1 tsk är ca 5g pulver, vilket motsvarar ca.1 dl färska bär.

  • Skyddar huden och bygger upp cellerna
  • Extrem C-vitaminboost som stärker immunförsvaret
  • Bra mot ledsmärtor och inflammationer
  • Förbättrar allmänhälsan och ökar blodcirkulationen

 

FullSizeRender[19]

Recept på Warmies med BLUE 

BLUE CHIA 

2 dl varm kokosmjölk/dryck

1 msk honung

1 tsk vaniljessens eller vaniljstång (utskrapad)

1 msk chia

1  – 2 tsk BLUE  blåbär, aronia och svarta vinbär.

Kör i vanlig blender/mixer. Toppa med kokos eller blåbär.

Blir en härlig smoothie som stärker kroppen, blodcirkulationen och mättar gott.

 _W3A8004

BLUE – nordiska hela blåbär, aronia och svarta vinbär.

100% rent pulver från nordiska hela blåbär, aronia och svarta vinbär.  Utan tillsatser eller tillsatt socker. Biologiskt vildvuxna bär från den Nordiska naturen.

Bärpulver blandning som kan användas i smoothies, gröt, yoghurt och bakning. Kan också blandas med kallt eller varmt vatten eller annan dryck.

Ta 1-2 tsk per dag eller efter önskemål. 1 tsk är ca 5g pulver, vilket motsvarar ca.1 dl färska bär.

  • Fylld med anti-oxidanter
  • Bra för blodgenomströmning och synskärpa
  • Gynnsam effekt på kapillärerna, och kan sänka högt blodtryck
  • Bra mot blodkärlsförkalkning

 IMG_1894

RAWFOOD BOLLAR

CHOKLAD & KAFFE

( Nordic Superfood GREEN – brännässla, grönkål & mynta)

6 dadlar utan kärnor

1 dl solrosfrön

1 dl mandlar

3 msk starkt, svalt kaffe

3 msk kakaopulver

3 tsk Nordic Superfood GREEN – (brännässla, grönkål & mynta)

½ dl soja/mandel/rismjölk

lite salt

Kör i matberedare

Rulla i hampafrö

_W3A8005

 

BLÅBÄR & KOKOS

( Nordic Superfood BLUE – blåbär, aronia, svarta vinbär)

 

1 dl cashewnötter

1 dl mandlar

1 dl kokosflingor

½ dl kokossocker

½ dl soja/mandel/rismjölk

2 msk Nordic Superfood BLUE – (blåbär, aronia, svarta vinbär)

Kör i matberedare

Rulla i Nordic Superfood BLUE och kokos

 

Håll koll på nästa nummer av Hälsa & Fitness – då kan du nämligen vinna ett set med YELLOW & BLUE!!!

30 september, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migMina träningstipsProdukter jag gillarStällen jag besökerSuperfood & Recept

Detox Dag #5 – 2,5 kilo lättare, klokare och gladare

Nu är 5 dagars Pure Detox med juice fasta och yoga på Hagabadet slut! Jag är 2,5 kilo lättare, gladare, piggare och framför allt mer medveten. Inte för att jag inte detoxat förut, men varje gång dyker det nya upplevelser upp. FullSizeRender[6]

IMG_2931

Morgonens sista yoga pass, var underbart, som vanligt… Milla är verkligen en otroligt inspirerande lärare, som alla bör testa – kolla in henne sida. MillaFloryd.me

IMG_2932

Stämning på frukosten i Pure Bistro & Wine

IMG_2935

Juice Master Erika Erlando, Jag och Milla Floryd – dream teamet:-) tack bägge för dessa underbara dagar!

IMG_2971

Efter klassen bar det iväg till radio intervju på Radio 88:-) med juicen i högsta hugg. Vi pratade om mina produkter och även om mitt detox förlopp, så det var ju en superkul final på hela förloppet. Kan inte säga att jag inte är kaffesugen eller kommer sluta med min last, lakritsmandlar, men jag har fått en större medvetenhet omkring de val vi gör, varje dag, omkring mat.

Vi väljer att stoppa i oss saker för att orka mer, för att prestera bättre istället för att lyssna på vad kroppen faktisk försöker berätta för oss. När vi blir trötta kanske vi behöver att VILA oss och inte en kopp kaffe eller choklad. När vi är ledsna, kanske vi behöver prata med någon som lyssnar bättre, än ett glasspaket eller ett glas vin gör. När vi är mätta, är vi just det mätta – och behöver inte fler kalorier, så stoppa inte i dig mer än du gör av med. Osv.

Jag kommer att regelbundet ta en dag då och då och bara fasta en dag, för att behålla känslan och för att avlasta tarmarna. Nu har jag genom gått alla “Studier i självbehärskning”, så nu vet jag vad som väntar nästa gång.

Vill du prova samma Pure Detox program så startar nästa kurs 20 – 24 okt.

Tack Hagabadet för denna gång!

I Hagabadets Yoga- och detoxkur* ingår följande:

– Kurdagar 1, 3 eller 5 dagar i gruppform som du förbokar. Alla startar den 18/8. 

– Unikt kombinerat juice -och smoothiespaket. Färskt varje dag

– Anpassad morgonyoga 60 – 75 minuter beroende på dag. Vardagar kl 07.00 – 08.00 vardag och 09.15 – 10.30 helg

– Skriftlig guide för genomförande, tips och stöd

– Handledning av yogalärare i samband med yogaklass

– Onlinestöd av yogalärare

– Gruppsession med Erika Erlando som ansvarar för juicerna

– Varma bad, bastubastu och avkoppling

 Pris hösten 2016:

Medlem:: 449 kr kr/dag. 

Icke medlem: 599 kr/dag inkl morgonyoga, bad, bastu. 

 

 

 

24 augusti, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarStällen jag besökerSuperfood & Recept

Detox dag #4 – fat, sick and nearly dead

Igår ställde jag mig frågan vad är värst under en detox? Den skumma odören som man plötsligt upptäcker att man sprider? Att sitta på restaurang med sin juice? Lördagsmyset utan ett glas vin? Att behöver förklara varför man gör det, varför det är bra och att alla religioner faktiskt har fastetraditioner? Igår kväll hittade jag ett enkelt svar! Vi blev tipsade om att se filmen FAT, SICK AND NEARLY DEAD – se den helt enkelt, säger jag till folk nu. Även du som läser detta också! På ett enkelt sätt följer man Joe´s resa genom 60 dagars juicefasta ( vilket är hardcore, men han är som sagt sjuk och vill bli frisk) Vilket han blir och går ner ca.halva sig själv i vikt!

fatsickandnearlydead

Idag handlade föredraget om hur man kommer vidare efter fastan och då visade Erika goda tips på vad man t.e.x kunde göra med “gojset” som blir över när man juicar.

IMG_2865[1]

Man kan baka bröd, göra morotsmarmelad (bild), soppor, råkostbiffar – ja mycket – så släng inte utan frys in istället. Bra när man skall koka fond också.

IMG_2863[1]

Det var min tur att prata om Nordic Superfood och ge tips på hur man implementerar dem i kosten. Jag berättade även lite om aktivt kol, som finns i min webbshop, men det tror jag jag ägnar ett eget blogginlägg snart till.

DFB69500-1A6D-4CEA-9B5E-00EBEC9E119C

IMG_2880[1]

DETOX GÄNGET!

IMG_2882

Jag missade yogan på morgonen, pga av föredraget, så jag passade på att harva runt på gymmet efteråt. Skönt att man mår så bra, ingen huvudvärk och massor av energi!

IMG_2890[1]

På eftermiddagen tog jag med min dotter och kusinbarn på RIXFM Festival, och jag den enda 40-åringen som tryckte längst fram vid staketet:-) Mon inte det ger lite ungdomspoäng?

IMG_2885

Nöjda barnFullSizeRender

På kvällen så var det då igen dags för “En studie i självbehärskning #3”  – Laga mat till familjen och själv dricka juice. Det är ingen överdrift när jag säger att detta är nog det svåraste… Att stå och laga mat bland alla goda smaker och dofter är ren tortyr – detta bör man hålla sig från och få någon annan till att laga mat de dagar man håller på.

…Sista dagen imorgon…

xxx

22 augusti, 2016 | 4 KOMMENTARER!
1 2 3