Linda Myrberg
Hälsa & Fitness

Produkter jag gillar

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdProdukter jag gillarSkönhetStällen jag besökerSuperfood & Recept

Kom på gratis föreläsning – Skönhet inifrån och ut!

På fredag och lördag gästar jag Paradisets matmarknad och skall föreläsa om “Skönhet inifrån och ut”! Gratis event!

Fredag 24/2 i City Regeringsgatan 44 kl. 17.00

Lördag 25/2 i Sickla, Siroccogatan 20 kl.11.00

Detta händer:

Ett föredrag om hur din hud påverkas av dina tankar, varför bastubad ger dig färre celluliter och varför tarmbakterier och collagen är framtidens största hälsotrender. Möt Linda Myrberg i ett fullspäckat föredrag om de nyaste trenderna inom holistisk hälsa, kost och superfood, som boostar din hud, organ och din hälsa på rekordtid!
Olika leverantörer finns på plats och vi bjuder på beautyshots, raw bollar med collagen, delar ut goodiebags, ESSE gör Quick-fix behandlingar ochen massa erbjudanden.
BEHANDLINGRUMMET
ESSEs hudterapeut bjuder på quick-fix behandling och personlig rådgivning, 20 min. Anmälningsavgift 100 kr som dras av på eventuellt köp av valfria ESSE produkter. Bokas via tele eller mejl till avdelningen (08-613 36 00). 10% på Esse hela sortiment denna dag.
  • LEVERANTÖRER SOM DEMAR / ERBJUDANDEN UNDER KVÄLLEN

    Nordic Superfood – näring från nordiska bär

    C/O Gerd -ebj på hudvård + goodie bags

    Eminence -rawfood för huden, demo + inbokning av Quick-fix behandlingar 27/2

    Loelle -närande oljor för ansikte & kropp

    Freeway -smörj huden inifrån med viktiga fettsyror

    Greenman – bjuder på värmande gurkmeja

    Herb Hero – Moringa & kokosolja

    Holistic -erbj på ”antiage” för huden -E-vitamin & Q10

    m.fl!

Anmäla dig gärna på min mail@lindamyrberg.com

Här kan se du se eventet på FB

Hoppas vi ses!

Kram

22 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKroppsvårdProdukter jag gillarResorSkönhetStällen jag besöker

Detta bör du inte missa i Tranås!

Här får du ännu ett hemligt spa smultronställe! Det finns inte många spa som tillåter barn under 16 år. I vissa perioder, vid de olika loven, är det dock vissa som har “barntider”. Men oftast så koordinerar de inte alla lov. I Göteborg har vi sportlov vecka 7 , men i Stockholm vecka 9 och då finns det helt plötsligt ingenstans man kan gå med sin 12 åriga dotter, om man vill ha lite mamma /dotter spa mys.

MEN det finns ett ställe som alltid har 12 år gräns, vilket är helt fantastisk tycker jag! Och det är Badhotellet i Tranås, ett spa som jag varit med och konceptutveckla och gjort deras Spa ritual. Den vann pris för Årets sparitual 2016 och i helgen tog jag med min dotter dit!

Detta var metoderna de använde förr… så rätt!

Ritualen är baserat på Dr.Sebastian Kneipp´s ( kurhotell traditionens förfader) metoder och filosofi. Hydroterapi (varm/kallt vatten), rätt kost, motion, fytoterapi ( växternas läkekraft) samt balanserad livstil. Detta är Badhotellets historiska arv som nu gjorts modern med denna ritual!

Innan man börjar ritualen kan man njuta av bassäng, björkbastu och relax i området utanför sparitualsområdet.

Ritualen börjar med tvagning med produkter från Maria Åkerberg i tvagningsrummet
Torrbastu för att rensa ut och värma upp kroppen

 

Sedan är det dags för isskrubb för att dra ihop porerna, öka förbränning och cirkulation

 

Fotbegjutning med avkylning i kallt vatten så klart!
Ångbastu med lermask
Lermaskselfie och sedan spolades mammas av med kallt vatten, vilket var höjdpunkten
Till sist var det tid till avslappning i ljusrummet för att fylla på med energigivande ljus…
Pool mys och te till sist…

Efteråt provade vi fish spa, jag som är ordentligt kittlig under fötterna hade lite svårt att slappna och av och min dotter tyckte det var superläskigt:-) Men ett gott skratt och någorlunda mjuka fötter får man…

Fin spa shop
Room with a view
Hotellet mysiga brasa lockar till after spa häng
Historiskt vingesus…

Vill man så finns det även bastutunnor utanför och fina promenad stråk och naturupplevelser… Tranås Badhotell levererar ett personligt, prisvänligt och fint spa som man kan skämma bort sina lite större barn med. Min dotter var otroligt nöjd och glad:-)

 

 

 

 

16 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarResorSkönhetStällen jag besöker

Hemligt spa smultronställe…

Om du vill överaska någon du gillar med en härlig spa upplevelse i vår/sommar, så häng med här får ni se!

I den lilla lyxiga semesterorten Hornbæk, på norra Sjælland i Danmark, finns ett litet kurbad, direkt vid den strandsträcka kustremsan. KURBADET heter det, och är skapat av superentreprenören Ilse Jacobsen. 

I spa´t finns en liten mysig restaurang som är det första man ser när man kommer. Man får sköna badtofflor, handduk, fluffig badrock och bodylotion tester med sig i smart spaväska. De gör många olika arrangemang så som DETOX, föredrag, barndagar m.m

Jag fick möjlighet att göra mitt spa koncept Saunachill där förra helgen. Här finns allt man behöver för ett mysigt event, en stor underbar bastu, ett ångbad, relaxrum, stor utomhuspool och behandlingsrum.

Ovanligt för många spa, så finns här skulpturer och konst överallt, t.o.m i duschen! Superfint!

I bastun körde jag mina olika eteriska doftblandningar; RELAX, DETOX & NORDIC och vift teknik…

Ångbadet gick inte att ta bilder i, ha ha, men här hade vi skön honungsmask med Nordic Superfood Havtorn råsaft. Fin bild att titta på från stranden utanför…

I mellan bastuturerna, var frisk luft stretching och kalla bad, så klart! Allt för att sätta igång noradrenalin, som aktiverar det bruna fettet…som sin tur smälter vitt fett… Bikini formen är på väg!

Utanför finns härlig pool, där man kan njuta av ett glas bubbel vid kanten…

..och en härlig eldstad som sprider stämning

Som sagt, ett litet smultronställe, långt ifrån de stora, opersonliga spa´n. Här är det “hygge” i fokus, rena mat, fina produkter, läckert och utvalt. Man kan bo på olika pensionat eller hotell runt omkring och hit kommer par, väninnor, familjen för att få en exklusiv upplevelse, kunna njuta av promenader längs vattnet och riktig skön avslappning…

Hett tips för dem som vill prova något lite annorlunda:-)

Ha en skön måndag!

23 januari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostProdukter jag gillarSuperfood & Recept

Här är svaret på varför det kan vara bättre att äta bärpulver än färska eller frysta bär!

pulver-pa-skedar

1. Bär och grönsakspulver är superkoncentrerat, eftersom man har tagit bort vatteninnehållet i låg temperatur och under en längre tid så att bionäringen sparas.

2. Många av bärens läkande ämnen, som olika nyttiga fettsyror, finns faktiskt i fröna. Fruktköttet och saften innehåller 30-40 % av näringsämnena och skalet har cirka 20 %. Resten finns i fröna. När man äter färska eller frysta bär kan tuggningsprocessen sällan krossa de små fröna, utan de sväljs hela till ingen nytta. 

3. Malet till pulver tillgodogör sig vår kropp hela bäret. Det förenklade upptaget samt den koncentration som torkade hela bär utgör, gör att bärpulver är en bra investering både hälso- och prismässigt!

4. Spara tid och plats! Torkningen ger en naturlig hållbarhet i flera år utan några tillsatser. Fyller 1/10 av vad färska bär gör.

5. Frysta bär är oftast tvättade och i vad vet man inte, sedan är det ju miljöaspekten i att flytta runt på frusna varor som drar ström.

6. Färska bär är oftast odlade i växthus och utvecklar inte egen modståndskraft mot vind, kyla och snö. Vildvuxna bär är att föredra pga det karga klimatet, innehåller de upp till 10 ggr mer anti-oxidanter.

7. Juice är gott, men endast färskpressad innehåller mycket aktiva antioxidanter och vem hinner juica i vardagen? Köper man den är de oftat pastörierade för att kunna hålla eller fylld med konserveringsmedel har man missat hälsoaspekten.

8. Dessutom innehåller inte kallpressande juicer FIBRER, som vi behöver för en sund tarmflora!

produkter-i-sno

NORDIC SUPERFOOD by MYRBERG innehåller SJÄLKLART HELA, VILDPLOCKADE bär från de rena nordiska skogarna!

 

3 januari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarSkönhetSuperfood & ReceptVideoklipp

VIDEOTIPS! Så här gör du rawfood bollar och ätbar ansiktsmask med samma ingredienser!

Kolla bloggaren Maya Nestorov och Beauty experten Ivan Valencias, roliga video med mina produkter, där de både bakar rawfoodbollar och använder samma smet till ansiktet!

Baka rawfood bollar och gör ansiktsmask med samma ingredienser!

maya-ivan

Följ Mayas blogg på naturligtsnygg.se och Ivan Valencia på Instagram – två av mina härliga kollegor!

23 november, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsHolistiska tipsKostMänniskor som inspirerar migMina träningstipsProdukter jag gillarStällen jag besöker

Natural Products Scandinavia

I veckan ställde jag ut med mina produkter tillsammans med företaget Natessen/ Mother Earth, som har underbara produkter som jag älskar! Mässan heter Natural Products Scandinavia och var en otroligt bra plattform för att träffa nya kunder – nu har jag fått massa nya idéer!img_4518.jpg

img_4524.jpg
Rawfood chef Victor Ingemarsson och jag firade efter en lyckad första dag!

Jag höll föredrag om Nordiska Wellness trender 2017, som jag skulle visat er lite bilder ifrån, men de glömde att ta kort… Så det blev inget med det:-) img_4516.jpg

 

img_4539.jpg
Cool monter…
img_4534.jpg
För dem som gillar ekologisk hudvård, rena råvaror och grönsaker/frukt kunde få årets tillfredsställelse…här fanns ALLT!

Imorgon lottar jag ut biljetter till nästa veckas mässa, där ni kanske vill komma och hälsa på mig! Acadermia på Stockholmsmässan! SES!!!!!

 

 

 

20 november, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
KroppsvårdMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarSkönhetStällen jag besöker

Kolla in på mitt kontor

Ingången

Godmorgon! Tänkte ni kanske ville se hur vårt huvudkontor ser ut, och vart jag sitter hela dagarna när jag inte åker runt på möten eller lämnar produkter osv:-)

img_3703.jpg

Soffgruppen i mitt showroom, där man kan få en liten shot och titta på mitt sortiment i webbshoppen Shop by Myrberg

img_3704.jpg
Lite stökigt skrivbord:-)

img_3708.jpg

Finbesök från en av våra kunder Carina & Veronika från Agdelius kliniken i Stockholm och Örebro, som vi just inlett samarbete med:-) Kan nästan inte vänta med att besöka dem, de har en av mina favorit behandlingar – Hydrafacial.

img_3718.jpg

Efter dagens möten var det dags för lite snygg tid hos min grymma nageltjej – Sanna Andren – kolla in henne coola instragram konto Är du i Götet, så passa på att boka tid hos henne!

 

Ha en härlig dag!

 

 

14 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsotipsProdukter jag gillarSuperfood & Recept

Recept på Warmies & Rawfood bollar

Warmies & Rawfood bollar

När hösten och kylan närmar sig, känns smoothies och kalla juicer lite långt borta. Kroppen behöver värme och mina Nordic Superfood by Myrberg´s pulver, kan du  använda tillsammans med både kall och varm vätska! Som nyttigt tilltugg kan du även göra goda Nordic Superfood rawfoodbollar helt utan vitt socker, mjölk eller gluten. Här får du mina egna recept:-)

FullSizeRender[18]

Recept på Warmies med YELLOW

C-BOOST

1 dl mango ( upptinade från  frysen går bra) eller 1/2 färsk

1 msk färskriven ingefära

1 msk honung

1 – 2 tsk YELLOW

2 dl varmt vatten

Kör i vanlig blender/mixer.

Blir som en härlig toddy som stärker immunförsvaret  och värmer gott i höstrusket.

_W3A8006

YELLOW – nypon, havtorn och hallon

100% rent pulver från nordiska nypon, havtorn och hallon. Utan tillsatser eller tillsatt so

cker. Biologiskt vildvuxna bär från den Nordiska naturen.

Bärpulver blandning som kan användas i smoothies, gröt, yoghurt och bakning. Kan också blandas med kallt eller varmt vatten eller annan dryck. Ta 1-2 tsk per dag eller efter önskemål. 1 tsk är ca 5g pulver, vilket motsvarar ca.1 dl färska bär.

  • Skyddar huden och bygger upp cellerna
  • Extrem C-vitaminboost som stärker immunförsvaret
  • Bra mot ledsmärtor och inflammationer
  • Förbättrar allmänhälsan och ökar blodcirkulationen

 

FullSizeRender[19]

Recept på Warmies med BLUE 

BLUE CHIA 

2 dl varm kokosmjölk/dryck

1 msk honung

1 tsk vaniljessens eller vaniljstång (utskrapad)

1 msk chia

1  – 2 tsk BLUE  blåbär, aronia och svarta vinbär.

Kör i vanlig blender/mixer. Toppa med kokos eller blåbär.

Blir en härlig smoothie som stärker kroppen, blodcirkulationen och mättar gott.

 _W3A8004

BLUE – nordiska hela blåbär, aronia och svarta vinbär.

100% rent pulver från nordiska hela blåbär, aronia och svarta vinbär.  Utan tillsatser eller tillsatt socker. Biologiskt vildvuxna bär från den Nordiska naturen.

Bärpulver blandning som kan användas i smoothies, gröt, yoghurt och bakning. Kan också blandas med kallt eller varmt vatten eller annan dryck.

Ta 1-2 tsk per dag eller efter önskemål. 1 tsk är ca 5g pulver, vilket motsvarar ca.1 dl färska bär.

  • Fylld med anti-oxidanter
  • Bra för blodgenomströmning och synskärpa
  • Gynnsam effekt på kapillärerna, och kan sänka högt blodtryck
  • Bra mot blodkärlsförkalkning

 IMG_1894

RAWFOOD BOLLAR

CHOKLAD & KAFFE

( Nordic Superfood GREEN – brännässla, grönkål & mynta)

6 dadlar utan kärnor

1 dl solrosfrön

1 dl mandlar

3 msk starkt, svalt kaffe

3 msk kakaopulver

3 tsk Nordic Superfood GREEN – (brännässla, grönkål & mynta)

½ dl soja/mandel/rismjölk

lite salt

Kör i matberedare

Rulla i hampafrö

_W3A8005

 

BLÅBÄR & KOKOS

( Nordic Superfood BLUE – blåbär, aronia, svarta vinbär)

 

1 dl cashewnötter

1 dl mandlar

1 dl kokosflingor

½ dl kokossocker

½ dl soja/mandel/rismjölk

2 msk Nordic Superfood BLUE – (blåbär, aronia, svarta vinbär)

Kör i matberedare

Rulla i Nordic Superfood BLUE och kokos

 

Håll koll på nästa nummer av Hälsa & Fitness – då kan du nämligen vinna ett set med YELLOW & BLUE!!!

30 september, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migProdukter jag gillarStällen jag besöker

Invigning av Stockholm Saltspa

Var i Stockholm förra veckan och fick möjligheten att vara med på öppningen av de nya lokalerna för Stockholms SaltSpa på Kornhamnstorg 49, i Gamla stan. Salt behandlingar är en gammal vetenskaplig hälsobehandling, och är känt i Europa och nu har alltså Stockholms innerstad fått ett eget Saltspa. De erbjuder Saltspabehandling, Salt yoga, ljusterapi ( bra nu när mörkret närmar sig) meditation, PT yoga m.m
Foto 2016-09-06 20 16 28

FullSizeRender

Blossom Tainton och jag tillsammans med VD Aicha Gaye & vice VD Riikka Hofrén.

Foto 2016-09-06 20 15 46

Shirley och andra glada gäster:-)

Foto 2016-09-06 19 59 45

Man kan köpa massor av saltprodukter i shoppen.

Foto 2016-09-06 19 37 01

Jag provade en munmassage som lossnade käkspänningar – yes…gjorde rejält ont:-)
Foto 2016-09-06 19 18 19

I saltrummet slappnar man av och inandas saltluft och får ljusbehandling. Allt är täckt av salt…

Både saltbehandling (haloterapi) och ljusterapi har vetenskaplig stöd. Salt är ett naturligt ämne som har läkande effekt; salt förstör bakterier och svampar och stimulerar därmed immunförsvaret.

Ljusterapi påverkar hjärnan, som är mycket ljuskänslig. Ljuset stimulerar våra ”må-bra” hormoner och gör oss piggare, gladare och mer harmonisk redan efter en behandling. Stockholms Saltspa är en perfekt miljö för ljusterapi eftersom saltet reflekterar ljus precis som snö!

Foto 2016-09-06 19 16 46

Regina Lund och andra salta bönor…

Foto 2016-09-06 19 00 26

Trevlig invigning med massor av historiska inlag om gamla stans hälsohistoria…

Foto 2016-09-06 18 58 58 (1)

Saltselfie!

21 september, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migMina träningstipsProdukter jag gillarStällen jag besökerSuperfood & Recept

Detox Dag #5 – 2,5 kilo lättare, klokare och gladare

Nu är 5 dagars Pure Detox med juice fasta och yoga på Hagabadet slut! Jag är 2,5 kilo lättare, gladare, piggare och framför allt mer medveten. Inte för att jag inte detoxat förut, men varje gång dyker det nya upplevelser upp. FullSizeRender[6]

IMG_2931

Morgonens sista yoga pass, var underbart, som vanligt… Milla är verkligen en otroligt inspirerande lärare, som alla bör testa – kolla in henne sida. MillaFloryd.me

IMG_2932

Stämning på frukosten i Pure Bistro & Wine

IMG_2935

Juice Master Erika Erlando, Jag och Milla Floryd – dream teamet:-) tack bägge för dessa underbara dagar!

IMG_2971

Efter klassen bar det iväg till radio intervju på Radio 88:-) med juicen i högsta hugg. Vi pratade om mina produkter och även om mitt detox förlopp, så det var ju en superkul final på hela förloppet. Kan inte säga att jag inte är kaffesugen eller kommer sluta med min last, lakritsmandlar, men jag har fått en större medvetenhet omkring de val vi gör, varje dag, omkring mat.

Vi väljer att stoppa i oss saker för att orka mer, för att prestera bättre istället för att lyssna på vad kroppen faktisk försöker berätta för oss. När vi blir trötta kanske vi behöver att VILA oss och inte en kopp kaffe eller choklad. När vi är ledsna, kanske vi behöver prata med någon som lyssnar bättre, än ett glasspaket eller ett glas vin gör. När vi är mätta, är vi just det mätta – och behöver inte fler kalorier, så stoppa inte i dig mer än du gör av med. Osv.

Jag kommer att regelbundet ta en dag då och då och bara fasta en dag, för att behålla känslan och för att avlasta tarmarna. Nu har jag genom gått alla “Studier i självbehärskning”, så nu vet jag vad som väntar nästa gång.

Vill du prova samma Pure Detox program så startar nästa kurs 20 – 24 okt.

Tack Hagabadet för denna gång!

I Hagabadets Yoga- och detoxkur* ingår följande:

– Kurdagar 1, 3 eller 5 dagar i gruppform som du förbokar. Alla startar den 18/8. 

– Unikt kombinerat juice -och smoothiespaket. Färskt varje dag

– Anpassad morgonyoga 60 – 75 minuter beroende på dag. Vardagar kl 07.00 – 08.00 vardag och 09.15 – 10.30 helg

– Skriftlig guide för genomförande, tips och stöd

– Handledning av yogalärare i samband med yogaklass

– Onlinestöd av yogalärare

– Gruppsession med Erika Erlando som ansvarar för juicerna

– Varma bad, bastubastu och avkoppling

 Pris hösten 2016:

Medlem:: 449 kr kr/dag. 

Icke medlem: 599 kr/dag inkl morgonyoga, bad, bastu. 

 

 

 

24 augusti, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 4