BLOGGMENY

Mindset

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMina träningstipsMindset

Kalla fakta – Därför smälter du fett i kalla bad!

 

Endorfiner, adrenalin och noradrenalin boost! Här får du reda på hur varför du smälter fett i kalla bad!

I kalla bad “kick startar” ämnesomsättningen vid att noradrenalin ökar i kyla. Noradrenalin aktiverar brunt fett som ”bränner vitt fett”, som man blir fet av. Brun fettvävnad hjälper det nyfödda barnet att hålla normal kroppstemperatur.

Hos den vuxna människan minskar det bruna fettet med åren, men bristen kan kompenseras genom att det bruna fettet kan aktiveras av signalsubstansen noradrenalin, vars halter alltid ökar i kyla.

Det bruna fettets aktivitet kan öka 15 gånger hos den som exponeras för kyla. Detta stimulerar ämnesomsättningen och ger energi.

Kapillären drar ihop sig och blodtrycket stiger.

Du bränner upp till 300-400 kalorier, vilket motsvarar att springa ca 10 km. allt efter kondition.

Kalla bad ger;

Stärkt hjärta

Bättre blodcirkulation

Mer energi

Smärtlindring

Detox effekt

Stramare hud

OK, nu kanske du ändå inte är så sugen på att bada isvak? Det finns en light version! Torrborsta dig och duscha varmt i några minuter, vrid därefter över på kallt vatten. Börja med att duscha ben och armar ( trycker blodet mot hjärta) sedan, mage, tyg och sist huvudet. Detta kallas Kneipp metoden och är en välprovad duschmetod. Varva detta 3 ggr. Du kommer bli som en ny människa!

Ha en skön fredag!

Linda

 

HälsotipsMänniskor som inspirerar migMindsetStällen jag besöker

Kämpar mot mobbning! Lifestyle Charity Day ! 

Mobbing är nog det värsta jag vet! Jag har levt med den smärta som mobbing medför genom min mamma… Hon blev mobbad på sin arbetsplats, och detta påverkade henne så otroligt mycket. Hon blev mer och mer deprimerad, och även om insatser gjordes på jobbet, så kom de för sent och på fel sätt… Min mamma orkade inte längre och valde att lämna oss för ett år sedan ca… Jag skall skriva mer när jag orkar, men nu vill jag fokusera på att hylla dem som jobbar för att motverka mobbning. Stiftelsen Friends  är en icke-vinstdrivande organisation och vars uppdrag är att stoppa mobbning och diskriminering. De utbildar och stödjer skolor, förskolor och idrottsföreningar i hela landet. I förra veckan var mitt företag stolt brons- sponsor på Lifestyle Charity Day, som samlade in pangar till förmån för FRIENDS på Sturegallerian i Stockholm!

Galan arrangeras av tidningen Lifestyle Magazine….Spänd förväntan inför kvällen!
Träffade världens snyggaste man, Patrik Sjöö, som just vunnit tävling i Kina!

Under kvällen kunde man köpa goodiebags som gick oavkortat till Friends och det var massor av musikinslag, dans och bubbel.

Känner mig rätt nöjd med att kunna bidra lite grann till detta viktiga ändamål. Har du varit mobbad oooh/eller hjälper du andra som råkat illa ut? Vill gärna höra!!! Kram på er

13 december, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!