BLOGGMENY

Bra spa och wellnesställen

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdMänniskor som inspirerar migResorSkönhetStällen jag besöker

Varför är Ystad Saltsjöbad ett av Skandinaviens bästa spa? Kolla här..

Många frågar mig om mitt favoritspa i Skandinavien, och jag har 3-4 stycken jag verkligen tycker om. Ett av dem är Ystad Saltsjöbad, och här får ni veta varför!

1. Design – det är obeskrivligt vackert i många av deras relax områden, ljuset, möblerna och stämningen är så fantastiskt och verkligen olikt något annat spa. ( Falkenberg Strandbad som också ägs av ESS hotell, är ju ett undantag såklart:-)

Inte tråkig arbetsplats, älskar deras öppna spisar…

2. Närheten till havet! Förr i tiden så åkte man till kustnära kurhotell, för att vila upp sig och rekreera. Den salta havsluften och vattnet gör underverk för infektioner, luftvägarna och huden. Ystad Saltsjöbad ligger i direktanslutning till en lång och mjuk sandstrand…

Självklart badade jag i havet! ( ca 4-5 grader gissar jag)

3. LYXSPA – Själva spa´t har en jättebassäng, en bastu och varma källor lite överallt utomhus, där man kan njuta av ett glas bubbel i vårsolen. Underbart att varva det med lite kalla bad i havet!

Väl inne i spa´t kan man även boka deras signaturritual Creek´s Experience, som är en guidad tur man gör tillsammans i grupp på 6 personer åt gången. Det är spaupplevelser från hela världen, samlat som en ritual på ca. 2 timmar.

Man börjar med ett uppvärmande fotbad med salt och massageklubba att aktivera zoner under foten med…Sedan upplever man ångbad med ansiktsmask, bastubad med isskrubbning, poolbad, hammam med turkisk tvålskum ( lite svårt eftersom jag var själv) aromaterapi, rasul med lerinpackning och tropiskt vattenfall…

Ice ice baby…
Varm pool…
Lite skumt om man är själv…:-)
Danska gäster som doftade på eteriska oljor…
Djungel Jane tar en tropisk dusch:-)

4. MATEN! Efter denna gedigna spa eftermiddag väntade en helt fantastisk kulinarisk upplevelse i den nyförvärvade Villa Strandvägen som drivs av YSB och stjärnkocken Daniel Müllen!

Min pojkvän som också är kok & krögare, Richard Waje & Daniel

Jag måste erkänna att det var något av det godaste jag ätit i hela mitt liv! ( bortsett från pojkvännens fisk, så klart) Inte ens Noma var i närheten av dessa mjuka, nordiska, läckra smaker till yttersta komposition! Det skulle vara en 5-rätters meny, men med alla extra grejer som kom in blev det till slut 10… Värt att resa hit bara för maten! Men tillsammans med lyxig spa upplevelse, underbar natur, fint hotell, glad och trevlig personal, så har ni här svaret på varför Ystad Saltsjöbad är en av de bästa Spa Hotellen i hela Skandinavien!

Boka till vårens kompisresa eller romantiska överraskning !

P.S…snart öppnar Falkenbergs Strandbads nya spaområde ( maj…), så det kommer säkert bli fantastiskt bra också!

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMina träningstipsMindset

Kalla fakta – Därför smälter du fett i kalla bad!

 

Endorfiner, adrenalin och noradrenalin boost! Här får du reda på hur varför du smälter fett i kalla bad!

I kalla bad “kick startar” ämnesomsättningen vid att noradrenalin ökar i kyla. Noradrenalin aktiverar brunt fett som ”bränner vitt fett”, som man blir fet av. Brun fettvävnad hjälper det nyfödda barnet att hålla normal kroppstemperatur.

Hos den vuxna människan minskar det bruna fettet med åren, men bristen kan kompenseras genom att det bruna fettet kan aktiveras av signalsubstansen noradrenalin, vars halter alltid ökar i kyla.

Det bruna fettets aktivitet kan öka 15 gånger hos den som exponeras för kyla. Detta stimulerar ämnesomsättningen och ger energi.

Kapillären drar ihop sig och blodtrycket stiger.

Du bränner upp till 300-400 kalorier, vilket motsvarar att springa ca 10 km. allt efter kondition.

Kalla bad ger;

Stärkt hjärta

Bättre blodcirkulation

Mer energi

Smärtlindring

Detox effekt

Stramare hud

OK, nu kanske du ändå inte är så sugen på att bada isvak? Det finns en light version! Torrborsta dig och duscha varmt i några minuter, vrid därefter över på kallt vatten. Börja med att duscha ben och armar ( trycker blodet mot hjärta) sedan, mage, tyg och sist huvudet. Detta kallas Kneipp metoden och är en välprovad duschmetod. Varva detta 3 ggr. Du kommer bli som en ny människa!

Ha en skön fredag!

Linda

 

Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKostKroppsvårdProdukter jag gillarSkönhetStällen jag besökerSuperfood & Recept

Kom på gratis föreläsning – Skönhet inifrån och ut!

På fredag och lördag gästar jag Paradisets matmarknad och skall föreläsa om “Skönhet inifrån och ut”! Gratis event!

Fredag 24/2 i City Regeringsgatan 44 kl. 17.00

Lördag 25/2 i Sickla, Siroccogatan 20 kl.11.00

Detta händer:

Ett föredrag om hur din hud påverkas av dina tankar, varför bastubad ger dig färre celluliter och varför tarmbakterier och collagen är framtidens största hälsotrender. Möt Linda Myrberg i ett fullspäckat föredrag om de nyaste trenderna inom holistisk hälsa, kost och superfood, som boostar din hud, organ och din hälsa på rekordtid!
Olika leverantörer finns på plats och vi bjuder på beautyshots, raw bollar med collagen, delar ut goodiebags, ESSE gör Quick-fix behandlingar ochen massa erbjudanden.
BEHANDLINGRUMMET
ESSEs hudterapeut bjuder på quick-fix behandling och personlig rådgivning, 20 min. Anmälningsavgift 100 kr som dras av på eventuellt köp av valfria ESSE produkter. Bokas via tele eller mejl till avdelningen (08-613 36 00). 10% på Esse hela sortiment denna dag.
  • LEVERANTÖRER SOM DEMAR / ERBJUDANDEN UNDER KVÄLLEN

    Nordic Superfood – näring från nordiska bär

    C/O Gerd -ebj på hudvård + goodie bags

    Eminence -rawfood för huden, demo + inbokning av Quick-fix behandlingar 27/2

    Loelle -närande oljor för ansikte & kropp

    Freeway -smörj huden inifrån med viktiga fettsyror

    Greenman – bjuder på värmande gurkmeja

    Herb Hero – Moringa & kokosolja

    Holistic -erbj på ”antiage” för huden -E-vitamin & Q10

    m.fl!

Anmäla dig gärna på min mail@lindamyrberg.com

Här kan se du se eventet på FB

Hoppas vi ses!

Kram

22 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKroppsvårdProdukter jag gillarResorSkönhetStällen jag besöker

Detta bör du inte missa i Tranås!

Här får du ännu ett hemligt spa smultronställe! Det finns inte många spa som tillåter barn under 16 år. I vissa perioder, vid de olika loven, är det dock vissa som har “barntider”. Men oftast så koordinerar de inte alla lov. I Göteborg har vi sportlov vecka 7 , men i Stockholm vecka 9 och då finns det helt plötsligt ingenstans man kan gå med sin 12 åriga dotter, om man vill ha lite mamma /dotter spa mys.

MEN det finns ett ställe som alltid har 12 år gräns, vilket är helt fantastisk tycker jag! Och det är Badhotellet i Tranås, ett spa som jag varit med och konceptutveckla och gjort deras Spa ritual. Den vann pris för Årets sparitual 2016 och i helgen tog jag med min dotter dit!

Detta var metoderna de använde förr… så rätt!

Ritualen är baserat på Dr.Sebastian Kneipp´s ( kurhotell traditionens förfader) metoder och filosofi. Hydroterapi (varm/kallt vatten), rätt kost, motion, fytoterapi ( växternas läkekraft) samt balanserad livstil. Detta är Badhotellets historiska arv som nu gjorts modern med denna ritual!

Innan man börjar ritualen kan man njuta av bassäng, björkbastu och relax i området utanför sparitualsområdet.

Ritualen börjar med tvagning med produkter från Maria Åkerberg i tvagningsrummet
Torrbastu för att rensa ut och värma upp kroppen

 

Sedan är det dags för isskrubb för att dra ihop porerna, öka förbränning och cirkulation

 

Fotbegjutning med avkylning i kallt vatten så klart!
Ångbastu med lermask
Lermaskselfie och sedan spolades mammas av med kallt vatten, vilket var höjdpunkten
Till sist var det tid till avslappning i ljusrummet för att fylla på med energigivande ljus…
Pool mys och te till sist…

Efteråt provade vi fish spa, jag som är ordentligt kittlig under fötterna hade lite svårt att slappna och av och min dotter tyckte det var superläskigt:-) Men ett gott skratt och någorlunda mjuka fötter får man…

Fin spa shop
Room with a view
Hotellet mysiga brasa lockar till after spa häng
Historiskt vingesus…

Vill man så finns det även bastutunnor utanför och fina promenad stråk och naturupplevelser… Tranås Badhotell levererar ett personligt, prisvänligt och fint spa som man kan skämma bort sina lite större barn med. Min dotter var otroligt nöjd och glad:-)

 

 

 

 

16 februari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsKroppsvårdMänniskor som inspirerar migResorStällen jag besöker

Het bastuhelg på Copperhill Mountain Lodge

I helgen hade jag nöjet av köra Saunachill event på Copperhill Mountain Lodge i Åre! Jag hade aldrig varit i Åre tidigare, nu skulle jag både få gästa detta prisbelönta designhotell med Saunachill, åka skidor och dessutom fira min födelsedag däruppe!

Copperhill ligger uppe på fjället, med en magisk utsikt och vi hade turen att ha ett fantastiskt väder, dock inte så mycket snö, men fantastiskt ändå! Hotellet har en arkitektur i modern mountainlodge-stil skapad av den amerikanska arkitekten Peter Bohlin – mottagare av USA:s förnämsta arkitektpris (The AIA Gold Medal 2010) och känd för Microsoftgrundaren Bill Gates privata hus och Apples prestigebutiker världen över – och en ansedd samling samtida, europeisk konst.

Behandlingsrummen är inredda som lappkåtor och det finns familjebehandlingar och spa sviter, där alla i familjen får plats samtidigt! Saunachill eventet var mycket uppskattad och “knökfullt”, de svettades, andades, fick akupressur punkter att öva sig på, is att skrubba sig med, härliga dofter och havtorn & honungsmask som avslutning:-)

Eufori i vinterkylan, när vi andades härlig frisk fjälluft mellan de kalla duscharna! Självklart Nordic Superfood shottar mellan varven:-)

Njöt av ett glas bubbel i pool efter avslutad Saunachill och firade resten min födelsedag i deras underbara restaurang, där vi njöt av jämtländska specialiteter och supertrevlig personal!

Om ni undrade, så gick skidåkningen superbra, trots att bilden visar en rätt oroväckande plogning:-)

 

Ha en fantastisk vecka och jag kan varmt rekommendera Copperhill nu till sportlovet!

I PAKETET INGÅR
– Boende
– Halvpension (frukost och middag)
– Entré till Level Spa & Health Club (badtider för barn vid särskilda tider)
– Aktivitetsprogram för barn på dagtid och kvällstid

 

30 januari, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migMina träningstipsStällen jag besöker

Holistisk skönhet på Göteborgs hetaste P.T gym!

Det finns en gömd skatt i Göteborg, om man vill ha träningsresultat av högsta kaliber! Westcoast Elite! De har ALLT man tänka sig!  560 kvm öppet gym med utrustning såsom klättervägg, löparbana, konstgräsmatta, styrkeplattformar, kettlebells, TRX, puls- och testutrustning mm. Allt är helt nyrenoverat och fräscht:-)

Linda & LindaLinda Jerklöv -Edlind – är superkvinnan som är ägare av WestCoast Elite. Hon är High Performance coach, personlig tränare, fystränare, massör, kostrådgivare, föreläsare, instruktör i diverse träningsformer och skribent.

Mina produkter:-)
I onsdags var jag var inbjuden till att prata om Holistisk skönhet inifrån och ut för 32 härliga kvinnor. 

Min kompis William -Patrik, superhulken var där! Han är en mycket eftertraktad P.T och mentalcoach!
Bäst att kolla resultatet efter att han ätit Nordic Superfood:-)

28 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsKroppsvårdMänniskor som inspirerar migSkönhetStällen jag besöker

Helsingborg bastumecka! 

Om man älskar att basta, så skall man flytta till Helsingborg!! Här finns hela tre kallbadhus Kallis, Påsjöbadet och Rå! En historisk badtradition där man bastar (naken) i fantastisk miljö med havsutsikt och sandstrand mellan tårna!

Jag hade bastuutbildning för personalen i helgen och framöver skall de köra mitt Saunachill koncept där. Älskar verkligen detta ställe!
img_4221.jpg
Utsikten från kafét …
img_4215.jpg
Bad i oktober väntar…
img_4223.jpg
Bastupersonal i väntan…
img_4237.jpg
och så köööör vi viftning…

 

img_4240.jpg
Blåbärskrubb från Nordic Superfood!
img_4232.jpg
Kalla bad styrker kroppen … svårt med bra ljus i mörkret:-)
Hoppas ni tar tillfället i akt om ni är i Skåne att besöka dessa fina kallbadhus!!!

 

25 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migMina träningstipsSkönhetStällen jag besökerSuperfood & Recept

Het helg i Stockholm

I fredags var det som sagt dags för mitt och Blossom Taintons, Bubbly Friday After Work event, på Element Spa på Clarion Stockholm.

Blossom började med skön yoga med utsikt över Stockholm ❤️

Vi bastade enligt de fem elementen, skrubbade med is och duschade kallt, drack shots och åt frukt:-)

I ångbadet hade vi läcker örtskrubb och jag hade gjort 2 utav 5 hemgjorda, ätbara ansiktsmasker;

1. Socker, Collagen Nordic Superfood, kokosolja, 2 droppar eulycalytpus, lite vatten

2. Collagen, Havtorn – råsaft båda från Nordic Superfood, 2 msk kokosolja, lite honung 

Min gamla musicalkompis, Ivan Valencia, numera ekologisk skönhetsexpert, var med på eventet. En liten danspose var på sin plats 🙂 Glada bastuvänner! Snart kan även du boka plats på dessa härliga Saunachill 5 Element events. Håll utkik på deras hemsida Element Spa

Kramar!

12 oktober, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Bra spa och wellnesställenHälsotipsHolistiska tipsMänniskor som inspirerar migStällen jag besöker

SAUNACHILL & YOGA med Blossom & mig på fredag!

På fredag kan ni träffa mig & Blossom på Clarion Stockholm på deras nya AW Bubble Friday!

Elements Spa erbjuder er ”Bubble friday” och tar in fredags-feelingen på spa´t där ni kan hänga i poolen, på solterrassen eller i bastun – med ett glas bubbel.

YOGA MED BLOSSOM TAINTON

Kl. 17.30 håller Blossom Tainton ett yogapass. Anmäl er gärna förväg förväg för att säkra din plats.

Efter det kommer jag att ge smakprov på deras nya basturitual Saunachill 5 Elements, som jag skapat åt dem!

Pris 295 för allt inkl. spa entré! Boka plats på reservation.elementsspa@choice.se eller 08/ 462 10 41

HOPPAS VI SES på Clarion Stockholm – Ringvägen/Skanstull

Kram

Elements spa saunachill[4] liten

SAUNACHILL 5 Elements

En bastuupplevelse utöver det vanliga!

Saunachill 5 elements startar med 3 bastuomgångar med dofter, andningstekniker, stretch och akupressurtryck, som stöttar våra organer och skapar balans på rätt sätt. I mellan duschar vi kallt och skrubbar oss med is.

Varje naturelement har sin egen detox shot och man njuter av frukt och te. Vi avslutar i ångbastun där man provar en Elements ansiktsmask, som ni faktisk kan äta! Kroppen peelas med en härlig örtskrubb som lämnar huden mjuk och len.

Elements spa nya Saunachill basturitual baserar sig på de fem elementen.

Enligt asiastisk livsfilosofi om de fem elementen, så yttrar sig energin i kroppen, liksom årstiderna. Kropp, sinne & själ är en kopia av den natur som omger oss.

Varje årstid har ett organpar som är associerad med ett element. Genom eteriska oljor och akupressurpunkter kan vi påverka vår energi och uppnå olika effekter i kroppen.

Du kan välja mellan:

FIRE/RELAX – WOOD/ENERGY – METALL/STRENGHT – WATER/DETOX – EARTH/GROUNDING

5 oktober, 2016 | 1 KOMMENTAR.
1 2 5