BLOGGMENY

10Vet du egentligen varför du bränner fett när du bastar och vinterbadar? Att basta är världens bästa anti-age behandling och det kickar igång många av dina viktiga hormoner. I värme stimuleras hormonerna;

  • serotonin ”anti-depphormon”
  • oxytocin ”kroppens lugn & ro hormon”
  • endorfin – “lycko & smärtlindring”

Bättre kondition? När kroppen utsätts för omväxlande värme och kyla, så ökas syreupptagningen på grund av att hjärtat pumpar snabbare. Det stärker cirkulationen och blodtrycket sänks i värmen och höjs i kylan. Pulsen kan ökar med 50 %.
Bättre förbränning? När man utsätter hela sig för iskallt vatten, utlöser det en stressreaktion. Det sympatiska nervsystemet aktiveras:

  • Noradrenalin
  • Dopamin

I kalla bad “kick startar” ämnesomsättningen vid att noradrenalin ökar i kyla. Noradrenalin aktiverar brunt fett som ”bränner vitt fett”, det fett som man blir fet av. Brun fettvävnad hjälper det nyfödda barnet att hålla normal kroppstemperatur. Hos den vuxna människan minskar det bruna fettet med åren, men bristen kan kompenseras genom att det bruna fettet kan aktiveras av signalsubstansen noradrenalin, vars halter alltid ökar i kyla. Det bruna fettets aktivitet kan öka 15 gånger hos den som exponeras för kyla. 

15bastuchill066

Detta stimulerar ämnesomsättningen och ger energi. Du kan bränna upp till 300-400 kalorier , vilket motsvarar att springa ca 6-10 km. allt efter kondition!

15bastuchill021

Om du är sugen på att prova på mina basturitualer, så håll koll på FB sidan SAUNACHILL, där uppdateras nyheter och events.

15bastuchill042

På lördag den 3 september gästar jag Stenungsbaden Blue Water Spa och gör deras SEA:TOX ritual som jag skapat till dem. Eventet är gratis – men boka plats via deras hemsida. KL:17.00 – 18.00

15bastuchill045

15bastuchill073

SEA TOX (SAUNACHILL)

Sea Tox är en bastuaktivitet som ger, förutom en härlig upplevelse och mental avslappning, även en ultimat detox med anti age effekt, förnyad energi, ökad blodcirkulation, ökad fettförbränning och ett stärkt immunförsvar. 

 

Annons

Lämna en kommentar