Mina träningstips

I helgen hade vi ett event på Yogaroom i Kungsbacka utanför Göteborg. En underbar studio, med massor av värme, 2 salar och shop.

Camilla Bergström, som är ägare, bodde tidigare i L.A i över 20 år, men har nu återvänt med all sin kunskap och grymma nätverk till Götet. Hon har sin egen yogautbildning och massor av workshop med spännande gästlärare. I helgen kommer t.e.x Jeanne Heilemann från L.A.

Vi bjöd på smakprov på mina Nordic Superfood och min goa kompis Cissan, hade den nya örtdrycken Bloomydrinks med, och bjöd på bubblig fördrink.

Jag kan verkligen rekommendera Bloomydrinks, hade inte klarat denna detox utan dessa goa drycker, blir lite festligare på middagar med dem:-)

Sedan var det dags för mig att prova SOMA för första gången!

SOMA MOVE® är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

Helt grymt jobbig – påminner lite om dans med struktur…

Lejonet inte hunden..

Lena Hagelin är en helt suverän SOMA lärare, som jag dessutom gick i gymnasiet med!

Om du är i Kungsbacka eller sugen på en bra utbildning eller workshop, håll dig uppdaterat på YOGAROOM.

Efteråt kan man dricka te och frukt och shoppa Nordic Superfood & Bloomydrinks så klart!

Sista dagarna hade jag ett väldigt fantastiskt businessmöte ett av världens främsta hotell resort & spa –       6 stjärniga Elounda Bay. Jag planerar att tillsammans med Lime Travel i Sverige arrangera ett Holistic health retreat här nästa år! Så nu var det dags att se på vilka faciliteter de hade och träffa personalen.

De har två hotellområden, 17 restauranger, gym, spa, bastu, tennis, basket, vattensport, yoga plattform m.m. Hur fint som helst!

Ute på plattformen kan vi köra funktionell träning med underbar utsikt…och yoga naturligtvis..

Elounda Bay har ett komplett spa och perfekt för mitt utrensande bastukoncept Saunachill – där vi skall detoxa i bastun med eteriska oljor, sedan skrubba oss med härliga produkter i ångbadet och dricka detox shots och frukt emellan de kalla baden.

I det lyxiga spa´t finns både inomhus och utomhuspool och relaxavdelning

Jag är ju själv akupunktör, och spa´t jobbar enligt Henry Chenot metoden, där man behandlar holistiskt enligt kinestisk tradition. Man använder sig även av vattenbehandlingar, lerinpackningar, akupressur och diverse oljor som rättar upp på obalanser.

Första dagen på retreatet skall man få en hälsocheck med denna apparat som kan mäta allt biokemiskt; hormonstörningar, energibalans, allergier etc. Där efter skräddarsyr vi ett behandlingsprogram och dessutom kan man då medverka på alla klasser och träningsaktiviteter. Samt äta god och välbalanserad mat, så klart…

Man kan också ta en pedikyr/manikyr med denna utsikt

Hoppas ni vill hänga med mig till detta underbara hotell nästa vår !

Blir så fantastiskt – vad tycker du?